Zunehmende Hektik im Alltag und die hohen Anforderungen in Beruf und Familie führen immer öfter dazu, dass das rechte Maß für uns selbst verloren geht. Wir essen zu viel, arbeiten zu viel, kaufen zu viel… und sind trotzdem nicht erfüllt und zufrieden, sondern krank und gestresst.

Viele Menschen erfahren diese Belastungen als dauerhaften Stress. Sie befinden sich in einer Situation, der sie sich nicht mehr gewachsen fühlen und die sie als bedrohlich empfinden.

Bleiben diese Belastungen langfristig unbeachtet, geht die Lebensfreude verloren und der Grundstein für Krankheit ist gelegt.

Neben psychosomatischen Symptomen wie z.B. Mattigkeit, Schlafstörungen oder Rückenproblemen, können sich später auch ernsthafte Krankheiten entwickeln.
Geben Sie sich die Chance, wieder andere Blickwinkel einzunehmen und somit einen neuen Zugang zu einer nachhaltigen Stressbewältigung zu finden.

Ich unterstütze Sie dabei, Ihre innere Ruhe, Klarheit und Stärke zurückzugewinnen. Sie lernen Ihre persönlichen Antreiber, Einstellungen und Bedürfnisse kennen, indem ich ihnen die passenden Werkzeuge in die Hand gebe, die Ihnen helfen den Alltag mit mehr Lebensfreude zu meisten.

Coaching für Stress und Burnout-Prävention hilft…

• Bewusstheit über die alten stresserzeugenden Verhaltensmuster zu gewinnen,
• Neue stressabbauende Verhaltensweisen zu entwickeln,
• Individuelle Stärken zu erkennen und bewusst einzusetzen,
• Das Selbstvertrauen zu stärken,
• Leichter mit Konflikten umgehen können,
• Stressbewältigungsmethoden gezielt einzusetzen,
• Die Lebensqualität zu steigern,
• Den Stress abzubauen

Meine Rolle als Coach

Als Ihr Coach identifiziere und entwickle ich mit Ihnen gemeinsam geeignete und individuelle Strategien und Maßnahmen zur Stress und Burnout-Prophylaxe

Ich agiere als Prozessbegleiter, in dem ich

• Erkenntnisauslösende Situationen schaffe, in denen Sie sich selbst, Ihre Einstellungen und ihr Verhalten erfahren/erleben können
• Erlebtes mit Ihnen aufarbeite und Sie so Ihre bisherigen Einstellungen und Verhaltensweisen überprüfen und verändern können.
• Ihr Handlungsrepertoire erweitere und Ihnen vielfältiges Handwerkzeug zur Verfügung stelle, mit dem Sie Situationen selbst ändern oder besser handhaben können.